Was ist Hatha Yoga?

Kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: „ha" Sonne, Kraft und „tha" Mond, Stille. Im Hatha-Yoga werden somit entgegengesetzte Kräfte vereint.
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Der Yogastil besteht aus 3 Säulen:
Körper, Atem und Meditation.
Die Kombination aus Asanas (Übungen) und Pranayama (Atem) führt zu einem verstärkten Bewusstsein für den eigenen Körper und fördert die Flexibilität und Geduld.

Für wen ist Hatha Yoga geeignet?

Hatha Yoga ist vom absoluten Anfänger bis zum fortgeschrittenen Yogi bestens geeignet. Man braucht also keine Vorkenntnisse und kann von Jung bis Alt geübt werden. Als Yoga Anfänger muss man die richtige Einstellung mitbringen, sich aktiv darauf einzulassen, Körper und Geist zu beobachten, damit die Yoga-Übungen Blockaden lösen und dauerhaft entspannend wirken.
Man muss gerade am Anfang auf den eigenen Körper achten und ein Körpergefühl entwickeln, was einem guttut und bis zu welchem Maß.

Einzelunterricht/ Einzelstunde

Du möchtest Yoga mal ausprobieren? Lieber aber erstmal alleine, mit viel Anleitung und die Asanas (Übungen) im eigenen Tempo und persönlicher Unterstützung lernen?
Oder hast du bereits eine genaue Vorstellung, für welche Bereiche du gerne Yoga üben möchtest?
Vielleicht fühlst du dich alleine wohler, als in der Gruppe?
Sollte dich einer der oben genannten Punkte ansprechen, dann melde dich gerne bei mir! Wir sprechen über deine Vorstellungen und finden gemeinsam einen Termin.

Onlineunterricht

Du möchtest lieber Yoga zu Hause machen?
Hättest aber trotzdem gerne jemanden, der deine Positionen im Falle einer Fehlhaltung korrigiert?
Du möchtest nicht ganz alleine üben?

Wenn du mindestens einen der oben genannten Punkte mit „ja“ beantwortet hast, komme gerne in meine Onlinestunde. Entweder melde dich bei mir oder buche dir direkt deinen Kurs!
Als kleiner Hinweis vorweg: Zurzeit biete ich erstmal nur einen Mutter-Baby-Yogakurs an! Man kann die Übungen selbstverständlich auch ohne Baby mitmachen. Das ist ganz dir überlassen!